街角トワイライト

上記の広告は、60日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

「皆さん、野菜を食べましょう！」と、
こんな風に厚生労働省は私達に奨励しています。

日本人は、平均的に野菜不足なんだそうで、
1日350gの野菜を食べることがおすすめされています。

1日350gと言っても実感が湧きませんが、
サラダに変えてみると、結構な量になります。

なかなか毎日350gの野菜を食べている人ってあまり多くないでしょう。

それに、今、野菜のお値段はかなり高くなっていて、
キャベツ半玉だけでも150円くらいします。

昔はキャベツ1玉100円だったと思います。

このような野菜のお値段に影響されずに
野菜成分を摂るのに便利なのが青汁です。

色々な青汁が販売されていますが、
最近、人気があるのは乳酸菌が入った青汁です。

乳酸菌が入った青汁について知りたい方のために
ネットで見つけた青汁情報サイトを載せて置きますね。
・乳酸菌入り青汁


  

最近、アーモンドがヘルシーフードとして注目されています。

その理由は、アーモンドがダイエットやアンチエイジングに
効果的だということが知られ始めたからです。

アーモンドには、
食物繊維とビタミンＥが豊富に含まれています。

食物繊維は、腸内をお掃除してくれて
便秘解消の効果があります。

また、腹持ちが良いので、小腹がすいたときに
おやつとして最適で、ダイエットしたい方にオススメです。

そしてビタミンＥと言えば
アンチエイジングに効果的な抗酸化成分でもあります。

私たちの身体の細胞を酸化させてしまう活性酸素を無効化してくれるので、
アンチエイジング効果が抜群です。

美容と健康が気になる方には、
アーモンドは最適な食品ですね！