街角トワイライト

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「皆さん、野菜を食べましょう！」と、
こんな風に厚生労働省は私達に奨励しています。

日本人は、平均的に野菜不足なんだそうで、
1日350gの野菜を食べることがおすすめされています。

1日350gと言っても実感が湧きませんが、
サラダに変えてみると、結構な量になります。

なかなか毎日350gの野菜を食べている人ってあまり多くないでしょう。

それに、今、野菜のお値段はかなり高くなっていて、
キャベツ半玉だけでも150円くらいします。

昔はキャベツ1玉100円だったと思います。

このような野菜のお値段に影響されずに
野菜成分を摂るのに便利なのが青汁です。

色々な青汁が販売されていますが、
最近、人気があるのは乳酸菌が入った青汁です。

乳酸菌が入った青汁について知りたい方のために
ネットで見つけた青汁情報サイトを載せて置きますね。
・乳酸菌入り青汁


  

日本が抱えている老人問題というのは、多岐にわたっています。

介護現場の人手不足も、その中の一つですね。

日本では、年々、高齢者が増加して行っていますが、それに対して介護施設の数や、その職場で働く人材が不足しているという状況になっています。

更に、老人介護の職場は、「低賃金労働でかなりきつい仕事という事で、なかなか人事が定着してくれない」という特徴があります。

このような施設に入居したくない、または、入居したくても入居できない場合には、自宅で介護という形になります。

在宅介護という事になると、介護する側になる家族のメンバーも大変になります。

会社勤めの場合には、仕事に集中できなくなってしまったり、退職を余儀なくされたりすることだってあるかもしれません。

つまり、介護離職ですね。

老人介護の問題は、他にも、老老介護や認認介護、それに介護難民などなど沢山の問題があります。

ホントに、大変です。  

最近、アーモンドがヘルシーフードとして注目されています。

その理由は、アーモンドがダイエットやアンチエイジングに
効果的だということが知られ始めたからです。

アーモンドには、
食物繊維とビタミンＥが豊富に含まれています。

食物繊維は、腸内をお掃除してくれて
便秘解消の効果があります。

また、腹持ちが良いので、小腹がすいたときに
おやつとして最適で、ダイエットしたい方にオススメです。

そしてビタミンＥと言えば
アンチエイジングに効果的な抗酸化成分でもあります。

私たちの身体の細胞を酸化させてしまう活性酸素を無効化してくれるので、
アンチエイジング効果が抜群です。

美容と健康が気になる方には、
アーモンドは最適な食品ですね！